Úgy tervezd be a mozgást a naptáradba, mintha te lennèl az edző, akinek ott kell lennie az órán, gondolkodj úgy az edzèsről, hogy te vagy az, aki nem teheti meg hogy nincs ott! Időd mindig arra van, ami ott van a naptáradban!
Már most írd be, hogy a héten mikor fogsz edzeni.

Ne felejtsd el: először te alakítod ki a szokásaid, majd a szokásaid alakítanak téged!